【アイマスク1ヵ月使ってみた】部屋を暗くして寝ても睡眠の質が悪くなる理由とは?

髪の毛は寝ている間に成長する。 分かっていても仕事が終わるのが遅く、朝が早いという厳しい状況に置かれている社会人の人は多いのでは? 僕もその一人で睡眠時間は4時間~5時間が平均。 それに加えてストレスが溜まっていたり嫌な事があると全く寝れないことがチラホラ。 そりゃ円形脱毛症にもなりますよね。 そんな状況を打破するべく日頃から色々と試していますが今回は「アイマスク」に

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円形脱毛症の人が利用するべきなのは岩盤浴かサウナか。

僕にはジムでトレーニングをしてサウナに入るという習慣があります。 運動して汗をかくこともサウナで汗をかくことも血行改善に繋がって髪の毛にもいいと思っているからです。 先日、友達と岩盤浴に行く機会があったんですが、正直めっちゃよかったです。 サウナよりもジワーっと汗をかいて長時間温まることができますし、今までは男はサウナ!岩盤浴は女子が行くもの!とどこかで決めつけていましたが、今回

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円形脱毛症の原因は遺伝子にアリ?HLA(ヒト白血球型抗原)は検査できる?

円形脱毛症は突然部分的、もしくは全体的に脱毛症状が起こる病気でとても辛いものです。 原因としては自己免疫の異常である自己免疫疾患によるものだったり、強いストレス、蓄積されてたストレスによるものと言われています。 僕を含め、多くの人が円形脱毛症は後天的に発症すると思っているはず。 ですが! 先日ニュースを見ていると「円形脱毛症は実は遺伝子が大きく関係している」という内容のもの

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円形脱毛症の人「いい匂い」を嗅ぐべき?アロマや香水はリラックス効果あり?

いい香り、好きな香りを嗅ぐとリラックスできますよね? お気に入りの香水やフレグランスが決まっている人もいるのでは? 円形脱毛症の人にはリラックスできるアイテムってとても大事だと思います。 僕もお気に入りの匂いというものがあって、普段から使っていますが、円形脱毛症と香りの関係ってあるのかな、と思って今回調べてみました。 円形脱毛症と香りの関係 円形脱毛症患者に対して香りにつ

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円形脱毛症の人にビタミンDが必要な理由。摂取方法と測定方法は?

円形脱毛症の人は髪の毛に良い栄養素については押さえておきたいところ。 今回はビタミンDについて紹介します。 先日、たまたま勤めている会社であるメーカーさんがビタミンDに関する勉強会をしてくれたので そこで教えてもらったことも踏まえながらお話していきたいと思います。 ビタミンDについて ビタミンDは脂溶性ビタミンのひとつです。 植物由来のD2と動物由来のD3に分類でき

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短髪男がつむじの円形脱毛症を経験。写真も載せます。

僕はこのブログを使って自分の円形脱毛症の体験談を共有しています。 今回はつむじというか頭頂部の円形脱毛症の症状についてお話したいと思います。 少しではありますが、当時撮った写真も交えながら紹介していきます。 僕の経験したつむじの円形脱毛症 僕は多発型円形脱毛症を発症したんですが、円形脱毛症は色んな所に出来ました。 つむじ、襟足、後頭部、側頭部。 僕の

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円形脱毛症の人が季節の変わり目に気を付けたい4つの事とは?

9月も半ばに入って涼しく感じる日も増えてきたように思います。 急に暑さが去ると「また冬がくるなぁ」と寂しい気持ちになるのは僕だけでしょうか。 しかし!そんな感傷に浸っている場合ではありません。 季節の変わり目は円形脱毛症には大敵です。 今回はこの時期に気を付けたいことについて紹介していきたいと思います。 頭皮の乾燥 夏が終わり、気温が下がってくると空気が乾燥してきて

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目標を見失って憂鬱な時、新しい目標が見つからないときの対処とは?

目標があると人は前向きに生きていくことができます。 ですが、その目標を見失なってしまうと何をすればいいのか分からなくなり、生きがいさえ失ってしまうことになりかねません。 まさに今の僕がそうで目標に掲げていたものがダメになりそうでかなり落ち込んでいます。 そういった時はどうするべきなのか。 今自分が考えていること、実践していることを交えながら紹介していきたいと思います 理想

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音楽を聴くことは円形脱毛症のケアになる?【音楽とストレス】

円形脱毛症を発症してしまう人は何らかのストレスを抱えている場合が多いです。 ストレスを発散する手段は色々ありますが、音楽を聴くことも一つの方法です。 僕も最近は車の中やトレーニング中に音楽を聴いてリフレッシュしたり、テンションを上げたりています。 というわけで今回は音楽がストレスを発散になる理由について考えていきたいと思います。 円形脱毛症と音楽 音楽は人のモチベーション

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円形脱毛症の人が「うつ病」になりやすい理由とは?

今回は円形脱毛症とうつ病の関係について考えてみようと思います。 というのも、僕自身8月の頭にかなりショックな出来事があって、憂鬱な気分が続いているからです。 今まで半年間に渡って仕事とは別に将来のためにやっていたことが台無しになるような事件が起きてしまって心がボロボロ。 詳しくはここでは話しませんが、完全に夢とか希望を失った感じなんです。 この気分は円形脱毛症を発症した時と

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スポーツ観戦がストレス発散になる3つの理由。ストレス発散にならない場合も?

今年も夏の甲子園が終わりましたね。 大阪桐蔭は王者の貫禄でした。 僕は素直に勝って当然のプレシャーの中で優勝したことがスゴイと思いました。 金足農業高校も投手の山口君を筆頭に素晴らしい躍進だったけど、大阪桐蔭より話題になっている気がしてメディアの恐ろしさを感じます。(笑) 今回考えていきたいのはそういう話ではなくてスポーツ観戦とストレスについてです。 僕は高校野球だけ

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ギャンブル依存症が円形脱毛症になるリスクを高める?3つの原因を紹介。

円形脱毛症は自己免疫の異常によって起こるというのが最近の見解のようですが、今まで言われていたようにストレス自体も原因の一つになると思います。 僕は気づいたときにはギャンブル依存症でパチンコ、スロットが辞められなくなり、お金に悩んだあげく、毎日の生活がストレスになり、それが原因で円形脱毛症になったと思っています。 前回の記事では僕のギャンブル依存症の症状について紹介しました。

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円形脱毛症でギャンブル依存症の僕の現状。借金まみれの僕が前向きに生きる理由。

あまりこの記事については書きたくなかったんですが、書いてみることにしました! 実は僕の円形脱毛症の原因のひとつにギャンブル依存症があると思っているんです。 診断された訳ではないですが、症状はギャンブル依存症そのものです。 恥かしながら借金も大量にあります。 今回は自分の症状や、なぜギャンブル依存症になってしまったのか、紹介していきたいと思います。 ギャンブル依存症の症

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僕が体験した襟足の円形脱毛症。抜け始める時期と生え始める時期とは?

僕は自分が自分が円形脱毛症になったとき、 「他の人はどんな症状が出たんだろう」 「同じような脱毛の仕方の人っているのかな」 とネットを徘徊しました。 僕の経験が少しでも参考になればと思って今回は襟足付近の脱毛症状について紹介したいと思います。 襟足付近に円形脱毛症を発症。 僕は昨年12月に多発型の円形脱毛症を体験していますが、 襟足付近にも大きな脱毛箇

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