円形脱毛症の人にビタミンDが必要な理由。摂取方法と測定方法は?

円形脱毛症の人は髪の毛に良い栄養素については押さえておきたいところ。 今回はビタミンDについて紹介します。 先日、たまたま勤めている会社であるメーカーさんがビタミンDに関する勉強会をしてくれたので そこで教えてもらったことも踏まえながらお話していきたいと思います。 ビタミンDについて ビタミンDは脂溶性ビタミンのひとつです。 植物由来のD2と動物由来のD3に分類でき

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円形脱毛症の人が季節の変わり目に気を付けたい4つの事とは?

9月も半ばに入って涼しく感じる日も増えてきたように思います。 急に暑さが去ると「また冬がくるなぁ」と寂しい気持ちになるのは僕だけでしょうか。 しかし!そんな感傷に浸っている場合ではありません。 季節の変わり目は円形脱毛症には大敵です。 今回はこの時期に気を付けたいことについて紹介していきたいと思います。 頭皮の乾燥 夏が終わり、気温が下がってくると空気が乾燥してきて

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ギャンブル依存症が円形脱毛症になるリスクを高める?3つの原因を紹介。

円形脱毛症は自己免疫の異常によって起こるというのが最近の見解のようですが、今まで言われていたようにストレス自体も原因の一つになると思います。 僕は気づいたときにはギャンブル依存症でパチンコ、スロットが辞められなくなり、お金に悩んだあげく、毎日の生活がストレスになり、それが原因で円形脱毛症になったと思っています。 前回の記事では僕のギャンブル依存症の症状について紹介しました。

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円形脱毛症でギャンブル依存症の僕の現状。借金まみれの僕が前向きに生きる理由。

あまりこの記事については書きたくなかったんですが、書いてみることにしました! 実は僕の円形脱毛症の原因のひとつにギャンブル依存症があると思っているんです。 診断された訳ではないですが、症状はギャンブル依存症そのものです。 恥かしながら借金も大量にあります。 今回は自分の症状や、なぜギャンブル依存症になってしまったのか、紹介していきたいと思います。 ギャンブル依存症の症

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円形脱毛症の人はLDLコレステロール値に注意!高値の原因とは?

僕は7月の血液検査でLDLコレステロールがやや高値でした。 これは今年に限らずここ数年ずっとです。 ダイエットをして減量しても数値は改善されず。 もしかしてこれが髪の毛に悪影響を与えているのではないか。 ちゃんと勉強して改善する努力しなければ! 今回はLDLコレステロール高値の原因のついて調べ、改善できるところを探してみようと思います。 LDLコレステロ

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ケトジェニックダイエット1ヵ月後の中間報告!食事と筋トレの内容。

健康な髪の毛と体の為に人生2回目のケトジェニックダイエットダイエット中の僕です。 開始1ヵ月が経ったということで中間報告をしようと思います。 実践内容も紹介しますので参考にしてもらえれば! ケトジェニックダイエット開始1ヵ月の結果 7月の頭から始めたケトジェニックダイエットの結果ですが 7月1日時点が72.8㎏ 8月1日時点が69.8㎏ となりました。

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円形脱毛症の人に体の柔軟性が必要な理由とは?体が柔らかくなることで得られるメリットを紹介。

円形脱毛症になった頃からトレーニングを始めて 少しずつ筋肉がついてきたことを実感している僕ですが、1つ気になることが。 それは体が硬いということ。 柔軟体操とかストレッチってツラいじゃないですか。 筋トレは楽しいけどストレッチは嫌い。 でも最近は腰痛気味だし体柔らかくしよっかなぁ。 髪の毛にも良い効果あるならやる気出るんだけどなぁ。 って思って興味が湧いて

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脂肪燃焼モード「ケトーシス状態」になって経験した体の変化とは?

健康な体と髪の毛の為に人生二回目のダイエット中の僕です。 糖質を制限するケトジェニックダイエットを開始して3週間が経ちました。 先週くらいから脂肪が燃える体「ケトーシス状態」に入った気がしています。 今回はそのケトーシス状態についてお話しようと思います。 始めてのケトジェニックダイエットも記事にしているのでよかったら参考にしてください。 一人暮らしのケトジ

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おでこの生え際に円形脱毛症?その他の症状との違いと対処法は?

先日、兄弟から 「最近おでこがハゲてきたんやけど円形脱毛症の可能性あるんかな」 と相談がありました。 生え際の後退の症状は男性型脱毛症(AGA)のイメージが強いですが、実際はどうなんでしょう。 悩んでいる家族の為に調べてみることにしました。 おでこの生え際の後退は円形脱毛症なのか男性型脱毛症なのか おでこの薄毛問題を考える上ではっきりさせなきゃいけないのは円形脱毛症

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円形脱毛症や薄毛の人に水分補給が大切な理由とは?

僕たちが日ごろから何気なく行っている水分補給ですが、円形脱毛症や薄毛などの髪の毛のトラブルで悩んでいる人にはどういった意味があるんでしょうか。 水分不足は問題になるんでしょうか? 疑問だらけです! 特に夏場は水分補給が大切になります。 しっかり勉強しておきましょう。 体内の水分の働き 人の体の水分量は成人では体重の約60%と言われています。 70㎏の僕なら約4

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ビタミンEが円形脱毛症に良い理由って?オススメの摂取方法とは?

元気な髪の毛を生やすには適度な運動、十分な睡眠らそして髪の毛に必要な栄養素をしっかりとることが大切になってきます。 今回は髪の毛に必要な栄養素の1つであるビタミンEが髪の毛い良い理由とオススメの摂取方法について紹介していきます! ビタミンEとは? ビタミンEは脂溶性ビタミンの1つでトコフェロールのとも呼ばれています。 植物の光合成によって作られ、ナッツ類やカボチャ、アボカドなど

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円形脱毛症の僕の健康診断。血液検査の内容と結果を紹介!

5月6月は会社の健康診断が多い時期です。 身長体重、視力聴力、血液検査、胸部レントゲンあたりが基本になってくると思います。 みなさんの結果はいかがでしたか? 今回は、健診で実施した血液検査の種類と円形脱毛症の再発をしている僕の検査結果について紹介します。 血液検査の内容 健診における血液検査は大きく、栄養状態、脂質、肝機能、腎機能、感染症、末梢血一般、尿検査に分かれます。

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MCTオイルでケトジェニックダイエット開始!効果とオススメの飲み方。

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足などで脂肪を蓄えて肥満になってしまうと血液の流れが悪くなります。 すると頭皮や髪の毛まで栄養が届きにくくなり円形脱毛症や薄毛のリスクが高まります。 僕は円形脱毛症を経験しているので太らないように気を付けていますが、食べたり飲んだりするのが好きなのでジワジワ太ってしまいました。 そこで人生2回目のダイエットを決意しました。 今回はダイエットを成功さ

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円形脱毛症でも喫煙を続ける男がプルームテックを買ってみた感想。感じたメリットデメリットとは?

はっきり言ってタバコは髪の毛に良くありません。 でも僕と同じような愛煙家の人は「タバコを辞める方がストレスでハゲてまうわ!」 と思うでしょう。 なかなか簡単に辞められるものではありません。 僕は昨年から加熱式タバコのアイコスに乗り換えていますが、今度はプルームテックが全国発売になりますね。 ↓↓↓↓ 関連記事 ↓↓↓↓ 円形脱毛症になったらアイコスに変え

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