20代で多発型の円形脱毛症を経験した男の体験談。

はじめまして。
僕は小さな会社の営業マンとして働いている29歳の男です。

僕と同じ状況に悩んでいる人に向けて僕が経験した多発型円形脱毛症の体験談を書かせていただきます。

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20代で多発型の円形脱毛症を体験しました。

 

この記事を書いている時は多発型円形脱毛症から回復して少し時間が経った頃になります。

2016年12月から脱毛が始まり、年が変わって2月くらいまで髪の毛は抜け続けました。症状はつむじ付近と襟足付近に500円玉くらいの大きさの脱毛が2か所、その他にも小さいのが5か所で発症しました。

見えにくいですが当時の写真です。髪を伸ばして隠していたので微妙な写りですが。。

自分なりに早く治す努力をして4月くらいに生え始めていることに気が付き、5月になった今はほとんど気にならないところまで回復しました。多発型から半年以内に回復するのは早い方だと皮膚科の先生は言っていました。

抜け始めから回復するまでの期間、精神的にかなり辛い思いをしました。

その期間内、どうすればこれ以上ひどくならないか、早く回復するか、ネットで調べも書いてあるのは同じことばかり。実際に自分と同じ様な状況になった人はどう対処したのか、ホントに回復したのか気になって仕方ありませんでした。

自分が回復した今、辛い思いをしている人の為に自分の経験を多くの人に見てもらいたい。という思いでブログを開設しました。

是非参考にして励みにして欲しいと思います。

※ネガティブな体験談なので無理して見なくてもいいですよ!

僕が体験した多発型円形脱毛症の初期症状

脱毛に気が付いたのは昨年の12月中旬ごろ、いつもの様に会社に行こうとスーツに着替えて、コンタクトレンズを付け、最後に髪の毛をセットした時です。

右手に信じられないほどの髪の毛がワックスに絡まってびっしりついていて、「なんじゃこりゃ!」と朝から叫んだことを覚えています。

慌てて準備したスーツを脱ぎ、お風呂場でシャワーを浴びると髪の毛が抜けて抜けて抜けまくる。ほとんど無くなるんじゃないのかって勢いで抜けました。

お風呂場で放心状態になっていしまい、どのくらい時間が経ったか分かりません。

気づいた時には出勤時間に間に合わない時間になっていて、上司に電話して事情を説明しました。社会人として遅刻はダメですが、無理なもんは無理!って感じでした。

会社の人たちはみんな心配して声をかけてくれました。僕は幸せです。

抜け毛は三ヵ月ほど続き、手触りがツルツルの部分があちらこちらにできました。

円形脱毛症になってからの仕事・生活

それからは職場に自分のデスクに落ちる髪の毛を見て落ち込み、車のシートにこびり付く髪の毛を見て落ち込み、鏡を見て薄くなっていく自分の髪の毛を見て落ち込み、もう最悪の精神状態が続きました。

僕の仕事は営業職なので人と接する事が多いです。脱毛が進行してくると髪の毛をセットしても隠すことができず、どうしても人の目線が気になって仕方なくなります。出来ればお客さんに会って話したい内容でも電話で済ませるようになっていきました。落ち込みすぎて一日中営業車の中で寝ていた日もありました。

会社の中でパソコン作業をしている時はとにかく人が後ろに立つのが嫌でした。絶対俺の頭見てるやんって思ってやる気無くなってました。

幸い、僕の部署の先輩方の多くは、落ち込んでる期間は優しくしてくれたので、仕事を辞めようとは思いませんでした。やっぱり周りの支えは大切です。

でも上司の中には「そんなもん気合でなんとかなる」とか「もう丸坊主にすれば?」とか酷いこと言ってくる人もいました。もうその上司の言う事は聞きません。

人の上に立つ資格なし!

とにかく職場では相談相手を作ることですね。日ごろからしっかり仕事していればピンチの時に助けてくれます。恩返しは元気になってからすればいいですよ。

休日はなるべく外出するようにしていました。布団から出ないと考えこんで死にたくなってしまうので。

僕が失敗したのは現実逃避の為にパチンコに行きまくったことですね。この期間でかなり負けました。お金なくなりました。余計に自分を追い込んでしまったことを反省しています。みなさんは自暴自棄にならないように。。。

あとこの数か月で帽子をいっぱい買いました。僕は帽子を被ると少し元気が出て人目が気にならないと色々前向きに考えることが出来るようになりました。

円形脱毛症の原因。僕の場合。

円形脱毛症の原因は様々のことが言われていてはっきりした事がわかっていません。

僕に当てはまる可能性が高いのは

  1. ストレスによる交感神経の異常
  2. アトピー素因

のどちらかだと思います。

⓶のアトピー素因というのは円形脱毛症になる人の40%は本人か家族にアトピー性皮膚炎を持っているというデータからくるものです。僕の場合は弟がアトピー性皮膚炎です。

でも自己分析するとやはり⓵のストレス性の可能性が高いのではないかと思っています。ストレス性というのはストレスが引き金になって毛根付近にあるTリンパ球が毛根を敵だと思って攻撃してしまう自己免疫性疾患のことです。

症状が出始める約2~3ヵ月前の精神的ストレスが原因となる場合があると聞いたんですが、まさに3ヵ月前。9月ごろに大きなストレスを抱えこんでいました。

それはお金の問題です。

僕は普段から安い給料と一人暮らしという事があって少しだけ苦しい生活をしているんですが、この年になると結婚式ラッシュで地元に帰る事が増えてきました。1回の結婚式で8万~10万かかりそれが年に2~3回毎年あり、少ないボーナスでは補えなくなってしまいました。そのほか車の故障(ド田舎なので車は必須)や地元の友達との旅行を強行したりなんとか一発当ててやろうとギャンブルしたりしてあっという間に借金ができました。それで次のボーナスまでどうしようってお先真っ暗になったのが9月の話です。

情けない話ですね。要するに自業自得なわけです。

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円形脱毛症を改善するためにやったこと

円形脱毛症になりこれ以上悪化しない様に、早く回復するために、と自分なりに努力をしました。医学的に考えて正しいこと、根拠のないこと、どちらもあると思いますがどうしていいか分からないと困っている人の為に紹介したいと思います。

病院に行くこと

これは当たり前の事ですね。脱毛症の専門の皮膚科に通いました。

私の仕事は病院に出入りする仕事で近所の病院についての情報は色々入ってきます。今住んでいる近所付近は上司の営業担当エリアだったので、脱毛症の治療に力を入れていて、相談に乗ってくれる話のしやすい先生のいるクリニックを紹介してもらいました。ストレスが原因と思われるので先生の人柄ってとても大事だと思ったからです。

診察を受け、症状としては軽症でも重症でもない、中度だと言われました。

処方された薬は

⓵グリチロン配合錠

炎症を抑えたりアレルギーを抑制する作用があります。単発型、多発型で使われることが多いです。腹痛、血圧上昇などの副作用があるようですが僕は気になりませんでした。

⓶フラビタン錠

ビタミンB2が主成分となっていて毛髪だけでなく、皮膚、爪などの再生力を高めてくれます。

⓷スピラゾンローション

塗るタイプのステロイドローションです。薬の強さで言うと「中等度」といい副作用も少なく、炎症抑制、免疫反応抑制の効果があります。患部に直接塗るので部分的に効果が期待できます。

薬は担当のドクターの判断によって変わるのでそれぞれだと思います。なかなか改善しないからといって不安にならず、ドクターを信じましょう。

 

サプリメントの摂取

これは円形脱毛症に効果があるかは分かりません。僕は症状が出る前から髪の毛に元気がないことを気にしていたので、同じ悩みを抱えている先輩が飲んでいるサプリメントを摂取するようにしました。

今も飲み続けている4種類を紹介します。

⓵亜鉛

タンパク質合成、抗酸化、アルコール分解、免疫活性、育毛の効果が期待できるミネラルです。肉類や牡蠣、海苔などに含まれます。体内に蓄積することが出来ないので食べ物から摂取したいんですが、中々難しいので僕はサプリメントを飲んでいます。

⓶ビタミンC

亜鉛と一緒に摂取すると吸収率がアップする効果があるので使っています。皮膚の粘膜を健康に保ったり抵抗力をアップしてくれます。確かにお肌の調子は良くなったかも。。。あと僕は喫煙者なんですが、たばこを吸うとビタミンCが消耗されやすくなるのでサプリメントに助けてもらっている部分があるかもしれません。

⓷マルチビタミン

簡単にいうとたくさんのビタミンが配合されています。僕が飲んでいるサプリメントには、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、βカロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸が含まれています。

⓸ノコギリヤシ

発毛、育毛に効果があると聞いて使い始めましたが、医学的根拠がないという事となんとなく体調が悪くなったので途中で辞めました。参考までに。

 

飲み続けていたから改善した、とは言えないですが飲み続けていたのは事実です。参考にしてもらえればと思います。

ダイエット

今の会社に入社してから体重が9キロ増えていました。一人暮らしでしているとどうしても食事は偏るし運動しないし太るのは当然です。気分も落ち込んでいたし、一度体をリセットしようと思って頑張りましたよ!三ヵ月で7キロの減量に成功しました。

僕が挑戦したのはケトジェニックダイエット。いわゆる糖質制限です。

これが脱毛症に効果があったとは言いません。成功して自分に自信が付き、気持ちが前向きになれたのかも。

 

スポーツジムに通うこと(ウエイトトレーニング)

トレーニングについてはダイエットの一環として始めたわけですが、自分に自信を付けたかったというのが大きいです。運動自体元々好きなんですが仕事でいっぱいいっぱいになっていると運動不足になりますよね。早く上がれる日はスパッと帰ってジムへ行くようになりましたし、休日もお昼ご飯を消化したくらいのタイミングでジムへ行きます。3ヵ月くらいすると体形も変わってきますし前向きになれますよ!

トレーニングをすると男性ホルモンが増加してハゲるって話もありますが、はっきりしない内容です。トレーニングすることでテストステロンという男性ホルモンが増加するんですが、ハゲる遺伝がある場合に限るようです。

トレーニングすることで血行が改善されたり、プロテインを飲めば髪の栄養になるタンパク質も補給されますし頭髪に良いこともあります。

僕はプロテイン飲んでますよ。

トレーニングについては一長一短と思っています。

シャンプーを変える

以前までは市販の物を使っていたんですが、美容師の友達の紹介で、「ザクロ精炭酸シャンプー」に変えました。

この商品については別記事で紹介したいと思います。

ストレス軽減に努めること、考え方を変えること

円形脱毛症のように体に異変が起きるということは、当然、気づかないうちにストレスを抱え込んでしまっているという事です。早期回復、再発防止の為にもこのストレスの根源を解決しておく必要があります。僕は円形脱毛症以外にも「帯状疱疹」も発症したことがあり、ストレスが体の異常となって出やすい体質なのかもしれません。

僕が改善したのは

⓵仕事を頑張りすぎないこと

社会人として仕事をしないのは最低です。給料をもらっているわけですから。僕の場合は勤務時間が10時間~15時間と拘束時間が長く、ひどい時は20時間働くこともあります。これをフルパワーでやっていると体壊しますよね。給料が良ければ数年頑張って貯金して転職を考えるという選択肢もありますが、手取り20万くらいなので大してお金も貯まりません。抜くときは抜く、早く帰れるときは帰る、と割り切る事を意識するようになって少し精神的に余裕が出るようになりました。僕は最悪首になっても構わない。という覚悟がありますが。今までガムシャラにやって来てそこそこ評価はあるのでそう簡単に首にはされません。もっと頑張らせたいなら給料上げろよ!って感じでファイティングポーズです。

⓶勉強をする

僕の場合は仕事に余裕を持たせたってストレスの根源は解決されません。なので、できた自分の時間を使って資格の勉強、副業の勉強をするになりました。今回、円形脱毛症を経験して、今のままではダメになる、3年後の未来にはもっと稼げる男になりたい、と思うようになったからです。まだ勉強、実践を初めて数ヵ月。結果なんて出ません。それはダイエット、トレーニングを通じて分かっているつもりです。地道に続けることが将来大きな結果に繋がると信じています。実際、将来の目標が出来てからは人生がスゴイ前向きになったと思います。意味のある日々を過ごしている感じ。今、つらい思いをしている人は自分の行動力でストレスの根源を解決しましょう。なかなか踏み出せなければ信頼できる人に相談しましょう。きっと自分やるべき事、やりたい事が見えてくるはずです。応援してます!

僕の伝えたいこと

円形脱毛症の症状が出始め、回復の兆しが見えるまでは本当に辛いです。

なかなか前向きに考えることが出来ない人が多いと思いますが、必ず良くなると信じて自分に出来ることから行動してみませんか?

僕は実際に自分が円形脱毛症を経験して人生の考え方が変わりました。

悩んでいないで行動し、継続することが自分の成長につながると信じてこれからも頑張ります。

悩んでる方はとにかく前向きに!早期回復を祈っています。

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